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沒回家看記數都忘記今天是一萬下突破日...

今天去游之前發生一堆事,弄的心情有點亂,就不多贅述了

膝蓋的情況有好轉,不過還是很痛,今天本來差點不能去游的@@

因為有點飄雨,加上有點冷,

鵰母不相信大鵰身體是鐵打的 一度想阻止

(事實上也不是鐵打的,大鵰很纖細敏感 咦)

總之,現在已經養成沒有去游泳會怪怪的習慣,(這應該比多宅兩小時好...)

今天似乎發現踢腿的強度有改變了,慢慢變成不踢牆15下幾乎都踢的完一趟

動作標準一點差不多13 14下就一趟了~

所以今天有開始嘗試競技式蛙式的游法,但是踢了兩趟覺得膝蓋還是有點酸,就回復正常了

競技式蛙式在此不多說,簡單來說就是踢腿速度變快,上半身在水面上的時間多,划手的幅度也變小變快

需要相當強度的肌力,不適合游很久,沒訓練到一定程度很容易抽筋或是受傷@@

所以就稍微意思意思踢了一百公尺 就沒弄了。

 

在今天的進度告一段落後,開始三溫暖休息,最近都是先泡冰水...

今天大概因為天氣的關係,適應水溫適應滿久的,其實冰水池那邊一直都很少人去,畢竟這種天氣還是旁邊的熱溫泉比較吸引人

話雖如此,還是會有幾個似乎想裝勇的阿北過來 - -

為什麼說想裝勇呢...

因為他們都很帥氣的...直接跳下來...

冰水池有三個階梯下去,大鵰大概花了兩分鐘才完全把身體放進池水裡,因為畢竟大鵰是大胖鵰 - -

一下子跳下去怕心臟會受傷...

不過那幾個阿北大概覺得有人泡在裡面就表示水不太冷,有一個用很帥氣的姿態下來,正當大鵰想表達一下佩服之意的時候,他馬上用1/2入水的速度衝上去還罵了一聲幹....

在冰水裏面笑場真的很難受阿...一笑下去整個身體都會抖 好不容易適應的水溫又會改變 囧

然後大鵰就因為笑點太低加上憋笑,直到要回家之前都還不時的想要科科抽蓄~

以上

後記: 晚餐吃很少真的是很邪惡阿QQ

回家路上就遠遠看到兩個大M 一個是黃的一個是紅底白字的

偏偏今天還碰到人外帶! 還買很大一包,香味都噴出來了!靠杯阿....

我也想吃摩斯阿Q____________________Q~~~~~~~~~~~~~~更~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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鵰鵰的胡言亂語

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留言列表 (1)

發表留言
  • tigerfat
  • 我早餐吃mos!!! 午餐pass 晚餐關東煮兩支..........
  • 我早餐吃上禮拜去台北前買的法國麵包...午餐吃高麗菜燉米血番茄...晚餐吃五穀米配小7新出的28元料理包...

    鵰鵰 於 2010/12/17 00:15 回覆

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