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沒回家看記數都忘記今天是一萬下突破日...
今天去游之前發生一堆事，弄的心情有點亂，就不多贅述了
膝蓋的情況有好轉，不過還是很痛，今天本來差點不能去游的＠＠
因為有點飄雨，加上有點冷，
鵰母不相信大鵰身體是鐵打的 一度想阻止
(事實上也不是鐵打的，大鵰很纖細敏感 咦)
總之，現在已經養成沒有去游泳會怪怪的習慣，(這應該比多宅兩小時好...)
今天似乎發現踢腿的強度有改變了，慢慢變成不踢牆15下幾乎都踢的完一趟
動作標準一點差不多13 14下就一趟了～
所以今天有開始嘗試競技式蛙式的游法，但是踢了兩趟覺得膝蓋還是有點酸，就回復正常了
競技式蛙式在此不多說，簡單來說就是踢腿速度變快，上半身在水面上的時間多，划手的幅度也變小變快
需要相當強度的肌力，不適合游很久，沒訓練到一定程度很容易抽筋或是受傷＠＠
所以就稍微意思意思踢了一百公尺 就沒弄了。
在今天的進度告一段落後，開始三溫暖休息，最近都是先泡冰水...
今天大概因為天氣的關係，適應水溫適應滿久的，其實冰水池那邊一直都很少人去，畢竟這種天氣還是旁邊的熱溫泉比較吸引人
話雖如此，還是會有幾個似乎想裝勇的阿北過來 － －
為什麼說想裝勇呢...
因為他們都很帥氣的...直接跳下來...
冰水池有三個階梯下去，大鵰大概花了兩分鐘才完全把身體放進池水裡，因為畢竟大鵰是大胖鵰 － －
一下子跳下去怕心臟會受傷...
不過那幾個阿北大概覺得有人泡在裡面就表示水不太冷，有一個用很帥氣的姿態下來，正當大鵰想表達一下佩服之意的時候，他馬上用1/2入水的速度衝上去還罵了一聲幹....
在冰水裏面笑場真的很難受阿...一笑下去整個身體都會抖 好不容易適應的水溫又會改變 囧
然後大鵰就因為笑點太低加上憋笑，直到要回家之前都還不時的想要科科抽蓄~
以上
後記: 晚餐吃很少真的是很邪惡阿QQ
回家路上就遠遠看到兩個大Ｍ 一個是黃的一個是紅底白字的
偏偏今天還碰到人外帶！ 還買很大一包，香味都噴出來了！靠杯阿....
我也想吃摩斯阿Q____________________Q~~~~~~~~~~~~~~更~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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